常见的有氧运动包括

大家好 ，今天小编和大家分享一下 。常见的有氧运动
，包括这个，很多人都不知道
。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.最常见的有氧运动有:游泳、散步 、慢跑
、滑冰、骑自行车 、打太极拳
、健美操、艺术体操等 。

2.有氧运动的特点是低强度 、有节奏
、不间断、时间连续
。与举重 、跑步、跳高
、跳远、投掷等爆发性无氧运动相比。有氧运动是一种持续运动 ，持续5分钟以上
，有余力 。

上面解释了常见的有氧运动，包括这篇文章
。希望能帮到大家。如果以上信息有误 ，请联系小月进行更正 。