吃黑芝麻要注意什么饮食

大家好，今天小编和大家分享一下
。很多人不知道吃黑芝麻要注意什么饮食。以下是详细的解释 。现在让我们来看看！

1.黑芝麻味甘 ，性平
。芝麻含有大量油脂
，有很强的通便作用。容易腹泻
、白带多的人不宜食用 。炒黑芝麻性热，胃热者少用
。

2.黑芝麻是芝麻的黑色种子 ，又名亚麻、油麻 、菊生
、脂麻
，分布于安徽、湖北 、贵州
、云南、广西 、四川等地。

3.黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖
、维生素A、维生素E 、卵磷脂
、钙、铁 、铬等营养成分 。具有健胃护肝、促进红细胞生长
、乌发养颜的功效
。

以上说明了吃黑芝麻要注意什么饮食。本文到此结束 ，希望对小伙伴们有所帮助 。如果以上信息有误
，请联系小月进行更正
。